Connect with us

Other

Semakin Gendut Saat Rajin Olahraga, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

JARRAK.ID

Published

on

Ilustrasi (Doc. Net)

JAKARTA – JARRAK.ID – Lazimnya orang rajin olahraga karena ingin berat badan stabil. Tapi dalam beberapa kasus, orang rajin olahraga justru semakin gendut.

Jakarta – Salah satu motivasi terpopuler untuk rajin olahraga adalah untuk menurunkan berat badan. Tapi yang terjadi, banyak orang malah menggendut ketika sedang rajin-rajinnya. Namun anda jangan buru-buru menyalahkan olahraganya.

Menurut penelitian terbaru, kesalahan pola makan menjadi salah satu penyebab banyak orang semakin gendut sekalipun rajin olahraga.

Sekelompok partisipan dalam penelitian itu teramati makan lebih banyak dari biasanya ketika merasa sudah berolahraga cukup keras. Peningkatan porsinya bahkan mencapai 24 persen lebih banyak.

Peningkatan terjadi antara lain pada saat makan siang, yakni bertambah 150 kalori. Asupan cokelat terpantau meningkat 20 persen.

Salah satu alasannya adalah merasa ‘pantas’ untuk makan lebih banyak. Namun tanpa perhitungan yang cermat, maka pembakaran kalori saat olahraga jadi tidak sebanding dengan asupan yang masuk sehingga malah jadi gendut.

“Selain apa yang kita makan, faktor kritikal adalah berapa banyak kita makan,” kata Dr Lewis James dari Loughborough University yang melakukan penelitian ini, dikutip dari Dailymail.

Baca Juga:  Visa Habis, Habib Rizieq Tak Punya Izin Tinggal Lagi di Arab Saudi

JARRAK.ID adalah portal berita daring yang konsisten dan terukur menyuguhkan informasi akurat. Mengabarkan fakta dengan berimbang tanpa menihilkan gagasan orisinil dan kritis. Setia menjadi platform bacaan publik.

Berita Populer