Connect with us

Other

Kebiasaan Ini Bisa Membuat Panjang Umur

JARRAK.ID

Published

on

Ilustrasi (Doc. Net)

JAKARTA – JARRAK.ID – Memiliki umur yang panjang merupakan impian setiap orang. Selain Fikiran dan tubuh yang sehat menjadi salah satu kunci, olahraga dan gaya hidup sehat harus dilakukan dalam kehidupan sehari-hari agar panjang umur.

Dilansir dari Tabloid Bintang, ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat orang berumur panjang.

1. Berkumpul dengan orang-orang yang bisa mendukung kita

Saat dikelilingi oleh keluarga ataupun teman yang selalu mendukung rupanya bisa membuat hidup lebih lama. Meskipun memiliki karier yang luar biasa sukses, jika tetap merasa kesepian tentunya hal tersebut tak bisa membuat kita bahagia.

Kunci agar selalu bahagia yaitu memiliki teman bicara dan dikelilingi oleh orang-orang yang mengerti dan mendukung kita.

2. Gunakan sepatu yang nyaman

Hal-hal yang membuat bahagia dan nyaman memang bisa secara tak langsung membuat umur lebih panjang. Menggunakan sepatu yang nyaman juga bisa menjauhkan kita dari cukup banyak penyakit.

Selain itu, saat berjalan minimal 10 ribu langkah sehari jika menggunakan sepatu yang nyaman bisa membuat lebih sehat. Bayangkan jika kita harus berjalan dengan menggunakan sepatu hak tinggi, pastinya sangat menyakitkan dan malah bisa membuat lebih capek.

3. Rajin dan berani bermimpi

Kebiasaan rajin dan berani bermimpi juga disebut bisa membuat umur lebih panjang. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Universitas Harvard di Amerika Serikat, orang-orang yang memiliki tujuan dan berani melakukan apapun demi mewujudkan mimpi akan memiliki kehidupan yang lebih bahagia.

4. Bersihkan rumah secara teratur

Membersihkan rumah secara teratur tak hanya bisa membuat rumah lebih nyaman. Rupanya aktivitas tersebut juga sangat. Setiap 30 menit aktivitas fisik dengan membersihkan rumah lima kali seminggu ternyata bisa menurunkan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular.

Baca Juga:  Mudah Ngantuk Saat Puasa, Ini Penyebabnya

Tak perlu pergi ke pusat kebugaran, aktivitas seperti menyapu, mengepel, hingga mencuci juga bisa membuat tubuh seperti berolahraga.

JARRAK.ID adalah portal berita daring yang konsisten dan terukur menyuguhkan informasi akurat. Mengabarkan fakta dengan berimbang tanpa menihilkan gagasan orisinil dan kritis. Setia menjadi platform bacaan publik.

Berita Populer