Connect with us

Other

Anak Mulai Kecanduan Gadget? Lakukan Hal Ini

JARRAK.ID

Published

on

Ilustrasi (Doc. Net)

JAKARTA – JARRAK.ID – Kehadiran gadget bisa mengubah kebiasaan anak zaman sekarang. Anak sekarang lebih memilih bermain gadet daripada bermain yang berhubungan dengan kegiatan fisik. Bahkan, ada yang sampai kecanduan gadget. Bagaimana cara menyiasati agar anak berhenti bermain gadget dan lebih banyak melakukan kegiatan fisik?

Dilansir dari Tabloid Bintang, Dr. Matthew Smiley, dokter anak sekaligus direktur medis di program Healthy Active Living di rumah sakit Anak Advocate, Illinois, AS, memberikan kiat sebagai berikut.

1. Carilah Kegiatan Menarik

Anak-anak pasti cepat bosan dengan kegiatan yang itu-itu saja. Ini sebabnya Anda harus berpikir kreatif. Carilah kegiatan yang menarik yang bisa dilakukan bersama anak. Cobalah memutar otak untuk terus mencari kegiatan baru yang belum pernah dilakukan anak. Atau setidaknya temukan lokasi baru untuk melakukan kegiatan rutin, misalnya mencari lapangan yang baru untuk bermain bola.

2. Berikan Contoh

“Anak-anak cenderung mengikuti gaya hidup sehat dan aktif jika mereka melihat orang tuanya berlatih, melakukan permainan olah raga, atau melakukan kegiatan fisik setiap hari,” kata Matthew Smiley.

“Orang tua cenderung mengadopsi gaya hidup yang dicontohkan orang tuanya, jadi penting untuk menjadi model menjalani kebiasaan sehat,” lanjutnya.

3. Buatlah Perencanaan

Matthew Smiley menyarankan agar Anda membuat rencana kegiatan fisik jangka panjang untuk anak. “Jangan hanya berpikir membuat rencana sehari atau seminggu ke depan, tapi pikirkan bagaimana Anda merencanakan pengaturan kegiatan fisik dan screen time (waktu bemain gawai) sepanjang masa kecil anak,” urai Matthew Smiley.

4. Jadikan Prioritas

Alasan sibuk dan tidak ada waktu sering kali menjadi penghalang kegiatan fisik Anda bersama anak. Tapi alasan ini tidak berlaku lagi jika Anda menjadikan olah raga sebagai prioritas.

Baca Juga:  Wapres JK Tegaskan Indonesia Lebih Damai Dibandingkan Negara Islam Lain

“Kita hidup di masyarakat sibuk di mana banyak keluarga yang secara konstan berlarian dari satu tempat ke tempat lain dan kerap merasa tertekan. Di tengah kesibukan itu, buatlah kegiatan olahraga menjadi prioritas dan temukan cara untuk membuat anak bersemangat dan tertarik untuk berpartisipasi,” kata Matthew Smiley.

JARRAK.ID adalah portal berita daring yang konsisten dan terukur menyuguhkan informasi akurat. Mengabarkan fakta dengan berimbang tanpa menihilkan gagasan orisinil dan kritis. Setia menjadi platform bacaan publik.

Berita Populer